Di Posting Oleh : NAMA BLOG ANDA (NAMA ANDA)
Kategori : Hamil kebidanan Tips dan Trik
Ciri-ciri Masa Subur Wanita
Masa
subur menjadi waktu yang sangat penting diketahui oleh pasangan suami istri.
Sebagai seorang wanita, Anda juga harus mengetahui waktu masa subur dan
ciri-ciri masa subur Anda. Kenapa demikian? Ya, ada banyak keuntungan yang
didapat dengan mengetahui masa subur, diantaranya Anda dapat memperkirakan
waktu berhubungan yang tepat agar cepat hamil. Sebaliknya, Anda juga dapat
mengatur jadwal berhubungan untuk menunda kehamilan. Berikut ciri ciri masa
subur wanita dan cara mengetahui masa subur pada wanita:
Cara Mengetahui masa Subur Wanita |
Siklus menstruasi.
Masa
subur kebanyakan dihitung berdasarkan siklus menstruasi. Panjang siklus
menstruasi secara normal antara 21 sampai 35 hari. Masa subur wanita setelah
menstruasi dibagi menjadi dua jenis, yaitu puncak masa subur dan masa subur
biasa. Di mana puncak masa subur biasanya akan terjadi pada 13 hari setelah
seorang wanita mengalami haid hari pertama. Sedangkan masa subur biasa akan
terjadi kurang lebih tiga hari setelah atau sebelum menuju puncak masa subur
tersebut. Rata-rata wanita mengalami masa subur di antara hari ke-10 hingga
hari ke-17 setelah hari pertama haid sebelumnya.
Elastisitas Lendir
Lendir
yang keluar dari mulut rahim dapat menjadi indikator masa subur. Lendir dapat
terjadi mulai dari yang kental, basah, hingga yang kental, semi-transparan.
Perubahan lendir ini menunjukkan perubahan kadar hormon estrogen pada tubuh,
yang juga menjadi pertanda apakah ovulasi segera terjadi. Anda disebut berada
pada masa sangat subur ketika cairan ini berwarna bening, licin, dan elastis, seperti
putih telur mentah. Cairan inilah yang akan memperlancar dan melindungi
jalannya sperma menuju tuba falopi untuk bertemu sel telur.
Caranya,
raba vagina dengan ujung telunjuk dan ibu jari (pastikan jari-jemari bersih
untuk mencegah terjadinya infeksi). Lalu ambil lendir yang ada di sana. Pada
saat subur, dari vagina akan keluar cairan bening seperti putih telur sehingga
terkesan basah. Cek elastisitas lendir dengan menjauhkan telunjuk dari ibu
jari. Jika lendir tidak putus atau elastis, berarti saat itu sedang terjadi
masa subur. Volume lendir yang lebih banyak dan kekentalannya yang berbeda
sebetulnya dapat juga dirasakan. Singkat kata, pada masa subur vagina biasanya
terasa lebih basah.
Peningkatan Suhu Basal Tubuh
Peningkatan
suhu basal menunjukkan adanya ovulasi. Suhu basal tubuh yaitu suhu tubuh dalam
kondisi istirahat penuh. Suhu normal adalah 35,5 – 36.6 derajat celcius. Namun
jika suhu tubuh Anda naik sedikit lebih tinggi dari angka tersebut, ini dapat
berarti Anda telah mengalami ovulasi dalam 1 – 2 hari terakhir. Peningkatan
suhu ini menetap selama 3 hari. Peningkatannya berkisar di angka 0,2 - 0,5°
Celcius. Peningkatan suhu tubuh terjadi karena produksi hormon progesteron yang
muncul segera setelah ovulasi.
Cara mengukur suhu basal tubuh:
- Suhu diukur segera setelah bangun tidur, tepatnya sebelum melakukan aktivitas lainnya
- Letakkan ujung perak termometer di bawah lidah dengan bibir tertutup selama lebih kurang 5 menit. Jangan bangun dari tempat tidur hingga selesai pengukuran.
- Termometer sebaiknya dibersihkan dengan kapas dan air dingin.
- Grafik baru dimulai pada hari pertama menstruasi. Jika menstruasi mulai pada siang hari, hasil pengukuran pada pagi harinya dipindahkan pada grafik yang baru.
Perut Bagian Bawah Nyeri Ringan
Rasa
nyeri ringan di perut bagian bawah sebenarnya dapat menjadi salah satu tanda
untuk membantu mendeteksi masa paling subur. Biasanya saat sedang menstruasi,
perut bagian bawah akan terasa nyeri dan tidak nyaman. Nah, sebelum menstruasi
terkadang Anda akan merasakan hal yang sama. Di sinilah Anda sebenarnya sedang
mengalami masa subur. Aktivitas sel telur meningkat sehingga seringkali
menyebabkan nyeri atau perut bagian bawah seperti ditarik.
Perasaan lebih bergairah
Sebagian
wanita merasakan lebih bergairah, lebih bersemangat, dan lebih mudah
bersosialisasi pada saat mengalami masa subur.
Cara Menghitung Masa Subur Wanita
Perkiraan
masa subur dapat dihitung dengan rumus berikut:
Anda
yang memiliki siklus haid teratur, pada umumnya masa subur berlangsung kurang
lebih pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
Sedangkan
bagi Anda yang memiliki siklus haid tidak teratur, silakan Anda catat
panjangnya siklus haid selama 6 bulan terakhir. Kemudian tentukanmana siklus
haid terpanjang dan terpendek.Misal siklus terpendek Anda 27 hari. Kurangi
angka ini dengan 18. Hasilnya: 9. Angka ini adalah hari pertama saat Anda
berada pada posisi paling subur.Ketahui siklus terpanjang Anda. Misal: 30 hari.
Kurangi angka ini dengan angka 11. Hasilnya: 19. Angka ini adalah hari terakhir
saat Anda paling subur. Dengan
demikian jika siklus Anda rata-rata adalah 27 – 30 hari, maka Anda akan paling
subur pada hari ke-9 hingga 19.
Demikian
artikel singkat tentang ciri-ciri masa subur. Silakan Anda coba menerapkan polahidup sehat dan mengonsumsi makanan yang dapat menyuburkan kandungan agar cepat
hamil. Semoga bermanfaat.
0 Response to "CIRI-CIRI MASA SUBUR PADA WANITA DAN CARA MENGETAHUINYA"
Post a Comment